Qi Gong

+++ besonderes Angebot +++

Qi Gong ab dem 8. September 75 Minuten

Einführungspreis: 112 Euro (erm. 90 Euro) für 9 Termine

mittwochs, 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr

50 Minuten: Qi Gong
20 Minuten: Meditation oder stilles Qi Gong

ist die Übung, die eigene Lebensenergie zu kultivieren und für sich nutzbar zu machen.

Zur Parxis gehören Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.
Durch die verschiedenen Übungsreihen des bewegten und stillen Qi Gong sollen die Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Übenden gestärkt werden.

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Taiji Qi Gong

Diese aktuelle Bewegungsreihe lässt Ihre Energie sanft fliessen, was zu Innerer Ruhe führt und Stress abbaut.
Der Körper insbesondere Rücken werden bewegt, gedehnt und somit gestärkt.

Durch die 18 sanften Übungsbewegungen kann das Qi schnell und einfach erspürt werden. Nach der Schulung der Bewegungen beziehen wir den Atem mit ein.

Das Taiji Qigong wird in 2x9 Lektionen vermittelt, noch bis bis 9. Februar

9 Lektionen Schulung des Körpers
9 Lektionen Miteinbezug der Atmung (als ein Yin-Yang Aspekt)

Jeweils 20 Minuten einer Lektion verwenden wir um die Innere Ruhe (Herz- und Geist -Schulung) sowie die Achtsamkeit Mittels Meditation oder stilles Qi Gong nochmal zu vertiefen.

Kosten

+++ Zum Einführungspreis +++

Dieser Kurs mit 9 aufeinanderfolgenden Stunden kostet für Verdienende 112,- Euro, für Nicht-Verdienende 90,- Euro.

Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist auf 10 Personen begrenzt.

 

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