YinYang-Form + Chi-Form
montags, 19.00 Uhr
Die Tai Chi Form, die Bewegungsfolge, für die das Tai Chi so berühmt ist, besteht aus drei Teilen.
In den Kursen der ITCCA Halle wird die Tai Chi Handform mit all ihren Vertiefungen in verschiedenen Stufen vermittelt. Nachdem die Bewegungen erlernt wurden, werden diese in den Vertiefungsstufen immer weiter verfeinert – die zunächst äußeren Bewegungen werden immer mehr zu inneren.
In den Vertiefungsstufen werden die verschiedenen Aspekte der "inneren" Energiearbeit In die bekannten Bewegungen integriert.
Sie sind vorstellbar als die einzelnen Räder eines Uhrwerks. Jedes Rad wird zunächste einzeln entwickelt und betrachtet, um dann auch im Gesamtgefüge wirken zu können.
Die YinYang-Form ist die erste der sechs großen Vertiefungsstufen des Tai Chi Chuan. Ab dieser Stufe gibt der Atem der Form einen Rhythmus. Zudem werden die Aspekte des Yin (aufnehmend, neutralisierend, weich, ...) und Yang (abgebend, umwandelnd, hart, ...) in den einzelnen Bewegungen veranschaulicht.
Die bereits erlernte Form wird in dieser ersten Vertiefungsstufe verfeinert.
In dieser zweiten Vertiefungsstufe der Tai Chi-Form lernen Sie, durch bewusstes Öffnen und Schließen das Qi durch die Hände nach außen zu geben. Sie ist vor allem den Armen gewidmet, weswegen sie auch Armspirale genannt wird. Wurde in der vorausgegangenen Vertiefungsstufe die Richtung des Energieflusses prinzipiell deutlich gemacht, so beginnen wir nun die Richtung und Intension zu konkretisieren und verfeinern.
Die Chi-Form soll jene Leichtigkeit im Oberkörper - in Armen, Schultern und Rücken - ermöglichen, die nötig ist, den natürlichen Fluss des Qi nicht durch Verspannungen zu blockieren.
Ort: ITCCA Halle | Schule für Tai Chi und Qi Gong